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    什么時候吃亞麻籽油粉比較好
    發布時間:2022-06-06 14:15:17

    早上的時候吃亞麻籽油粉效果比較好。一般是用來開水沖服。還可以在沖泡好以后加入一些牛奶或者是蜂蜜來增強口感。15分鐘左右就要把它吃完,否則容易氧化,它的營養也會流失。因為亞麻籽比較難消化,早上我們的消化系統又比較好,所以這個時候吃亞麻籽油粉是最好的。而且亞麻籽中的蛋白質,可以幫助我們一天都活力滿滿。用開水泡20分鐘直接食用即可。不過因為亞麻籽本身的熱量比較高,所以大家在吃的時候要控制量,以免攝入過多,最后導致熱量超標。

    另外亞麻籽油粉也可以蘸著吃,吃面包以及早餐時,但是要注意量,根據身體的具體情況定量;還可以拌著吃,用鹵面或干面拌亞麻籽粉吃,可以使味道更好,也可起到理想減肥作用。



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